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再飲酒予防トレーニング

このプログラムは認知行動療法に基づいて成り立っているプログラムです。
「今までのお酒に対する考え方や見方、認識を自分自身で検討し、それらを変えていくこと。そして、それにより行動も変えていくこと」から断酒を目指していくプログラムです。

日時:金曜日(一部土曜日) 13:30~15:00頃

トレーニング期間

期間は約2ヶ月です。

プログラム内容

  •  もしもの時に備える
  •  引き金といのち綱
  •  飲酒欲求への対処と「思考ストップ法」
  •  ストレス対処法を習得しよう
  •  考え方のクセ
  •  気分感情のコントロール
  •  怒りのコントロール
  •  アルコールへの誘惑

※終了後に、希望される方には1年間の「メール療法」を実施します。